ゴルフ上達にフォーカスした秋田県の打ち放題インドアゴルフ練習場

  • 018-874-8786
  • 月曜定休 9時~21時
  • メールでのお問い合わせ
  • よくある質問

ボールを打たない日は素振りをしよう!

ゴルフスイング

ゴルフスイング

【ボールを打たない日は素振りをしよう!】

こんにちは!
秋田のインドアゴルフレッスンスタジオ「ゴルフディア」代表プロの愛甲です!
 
 
ゴルフ上達のためには、毎日練習するのが一番です!
 
毎日ゴルフコースを回り、
毎日練習場でボールを打つ…
私の千葉でのゴルフ修行時代の生活ですね(^^)
 
今思うと本当に夢のような生活で、
そのお陰で今の自分があります。
 
 
ですが、
通常はお仕事がありますので、
毎日ゴルフコースを回るのは難しいです。
 
毎日練習場でボールを打つことも難しいかもしれません。
 
 
ボールを打つことができない日も、
出来るだけゴルフに触れることが
ゴルフ上達において大事になります。
 
今日は、練習場に行かなくてもできる
練習方法をお伝えします!

 

 
 

ゴルフ上達のためには、
正しいフォームを手に入れることが大切です。
 
この正しいフォームはボールを打たなくても作ることができます!
 

それは、「素振り」です!
 
 
たくさんボールを打つことは勿論大事ですが、
間違ったフォームで練習しても間違ったスイングを固めるだけになってしまい、
上達を遅らせてしまうこともあります。
 
その点素振りですと、
スイングフォームのみに集中することができるので、
とても良い練習になります。
 
フォームを意識した素振りを重ねて
悪いところを修正していくのが近道と言えます。
 
 
以下は、素振りをする時に
スイングのそれぞれの部分で気をつけるポイントです!

 

 
①アドレス

・足の付け根から軽く前傾します
・猫背にならず背筋を伸ばします
・両腕は脱力し、真下に下ろします
・体重は左右均等にかけます
・左手は左足の付け根の前になります
・両足の幅は肩幅くらいにしましょう

 
②バックスイング

・右足は伸びないように気をつけます
・右膝や右腰が右側にスライドしないようにします
・両手を体から離す意識で上げます
・左腕はつっぱらない程度にしっかり伸ばします

 
③トップオブスイング

・左腕を伸ばします
・右脇は開かないようにします
・左肩をアゴの下に入れます
・身体がねじれてきついと感じると良いスイングです

 

④ダウンスイング

・手でゴルフクラブを下ろさないように注意しましょう
・足→腰→肩→腕→クラブの順番で振ります
・体重は左足に移動します

 

⑤フォロースルー

・上半身は徐々に起き上がります
・フォロースルーでヘッドスピードが最大になるように振り抜きます
・体重は左足に移動します

 

⑥フィニッシュ

・右肩が目標を向くまで体を回しましょう
・両太ももと両膝がくっつきます
・左足に体重が100%乗るようにしましょう
・バランスの良いフィニッシュを作りましょう

 

 

以上の点に気をつけて素振りをしてください! 

 
素振りをする際には、
自身のスイングフォームを
動画で撮影してチェックするのもオススメです!
 
客観的に見てひとつひとつの
動作を改善していくのが上達のコツですね(^^)
 
闇雲に素振りをしても上達は望めませんので
コツコツと修正をして正しいフォームを手に入れましょう!!

 
 

素振りをするにしても注意点があります!
 
ゴルフディアでは、
ご自宅でもできる練習方法もお伝えしています!
 
レッスン+自主練習でゴルフ上達を目指しましょう\(^^)/

 

 


Top