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【筋トレをすると飛距離は伸びる?】

ゴルフディアコラム

ゴルフディアコラム

 

おはようございます!

ゴルフディアの愛甲です!

 

 

今回のテーマも良く質問されるのですが、

結論的に筋トレをすると飛距離は伸びると思います!

 

ただ筋トレの方法を間違えると、

逆に飛距離が落ちる可能性もあるので

注意ですね(^^;

 

飛距離を伸ばすための良い筋トレとは

・体幹を中心に(特に下半身)バランス良く鍛える

・柔軟性も高める

が良いですね(^^♪

 

悪い筋トレとは、

・腕や胸筋など上半身のみを鍛える

・筋トレだけして体が固くなる

ですね。

 

 

私自身、昔筋トレをして身体は大きくなりましたが、

柔軟性がなくなってしまい、

トレーナーに「失敗だね」

と言われたことを今でも覚えています!

 

 

飛距離を伸ばすためにも、

体幹を中心にバランス良くトレーニングをし、

柔軟性も上げると良いですね(^^♪

 

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